Är ingen ny yogaform, det är rörelser som redan finns i vår kropp och väntar på att återupptäckas. Sensing Yoga är naturligt, mjukt och kravlöst, det innehåller inga räta linjer eller korrigeringar och är alltid på din kropps villkor.
När det blivit en skada i fascian minskar flödet i det området och vi får smärtor.Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår fascia, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Det här gör skillnad både fysiskt och emotionellt.
Jag har ha klasser i Sensing Yoga i Lilla danssalen i Gustavsbergs Centrum på måndagar kl. 17.30 - 18.30 Föranmälan 070 886 38 04 Medtag egen matta
Klass i Sensing stolyoga i Kristallsalen i Gustavsbergs Centrum på tisdagar 11.15 - 12.00 Föranmälan 070 886 38 04
Sensing Yoga med hund
Att yoga med din
hund stärker banden mellan er och hunden lär sig att vara i stillhet
tillsammans med dig. I början kan det vara lite stökigt innan hundarna
fattar att nu ska de bara vara med sin människa.
De flesta
hundar tycker att det är mysigt att vara med på yoga. Min Roy brukar ligga
på mattan och sova, tur nog är jag kort så han får plats🐾
Lördagar kl. 10.00 - 11.00 på Canopus Hundcenter Gustavsbergs Centrum
Föranmälan krävs, endast ett fåtal platser. 070 886 38 04
Sensing Yoga Personlig Träning
Tar fram specifika rörelser och positioner utifrån din kropps behov. Jag hjälper dig att hitta de rörelser din kropp vill ha för att våga släppa på spänningar och lösa upp fascian. Vi jobbar tillsammans för att ta reda på vad just du behöver för att släppa smärta/spänningar, vad som har orsakat det och hur du bör göra för att inte få ont igen. Vi jobbar tillsammans fysiskt eller via Zoom.
LIFE Therapy
Det är en mjuk och behaglig behandling som hjälper kroppen att slappna av. Med lätta grepp frigörs fysiska och mentala blockeringar i kroppen som hindrar ett fritt flöde i kroppen. När det kraniosakrala flödet kommer igång kan livspulsen åter aktiveras och en holistisk läkning startar.
Genom att arbeta med de fyra delarna skapas flöde och syntes aktiveras självläkningen i:
Under behandlingen ligger du på bänken påklädd med en skön filt, gärna mjuka kläder som är bekväma för att inget ska skava eller irritera. Vissa punkter på kroppen får mjuk beröring för avslappning och djupare aktivering. Det kan komma upp olika känslor, minnen och smärtor som behöver bearbetas. Under behandlingen arbetar vi tillsammans mentala mönster som är anpassade efter dig och dina behov. Behandlingen avslutas med en skön balansering av din egen energi. Första behandlingen som är grundande tar 2 timmar. Det ingår en anamnes innan behandlingen och även en uppföljning ca en till två veckor efter. När du kommer på fler behandlingar kan du välja hur lång behandlingstid du önskar. Jag fortsätter att jobba med det som behöver läkas/helas allt eftersom behov uppstår. Alla behandlingar är helt individuella, syftet är att du får just det du behöver just nu.
LIFE THERAPY balanserar hormonsystemet, stärker immunförsvaret, stimulerar matsmältningen och ökar förmågan till koncentration och inlärning. Behandlingen förbättrar kroppshållningen och energinivån samt ökar spinalvätskans cirkulation och förmåga till att uppta näring och rensa ut gifter.
Mita Hugdahl
Jag
tror på att vi behöver följa våra hjärtan i alla val, stora som små. Att enbart följa
hjärnan kan göra oss vilsna.
Mitt
arbete som undersköterska på sjukhus i många år, även som massageterapeut och
akupunktör har gett mig stor människokännedom. Jag har lätt för att identifiera
problematik hos andra och kan ge vägledning till individuella val som passar
utifrån vem man är. Jag vill hjälpa dig att hitta hem till dig själv, att du kan hitta din inre styrka för att kunna bibehålla din egen energi.
När jag var liten såg jag att det folk sa och det kroppen sa inte stämde överens, fast då förstod jag inte varför det var så. Nu förstår jag. Jag känner en enorm tacksamhet över att jag får möjlighet att dela med av min gåva till dig och hjälpa till att göra skillnaden jag längtat efter.
Om det
ska ske en förändring i livet behöver man starta den. Jag kan vara din
startmotor.
